Preguntas frecuentes de alumnos.

01. ¿Es necesario haber practicado deportes anteriormente?
No, no es necesario, cada individuo realiza los ejercicios hasta donde cada cuerpo lo permita.

02. ¿Tengo problemas de columna, ejemplo: hernias de disco, puedo hacer yoga?
A través de determinadas posturas se alivian y mejoran problemas de columna, dando elasticidad y quitando la rigidez de las vértebras. Todos los ejercicios trabajan en el fortalecimiento de la columna.

03. ¿ Sufro asma podré hacer prácticas respiratorias?
Diferentes tipos de ejercicios respiratorios permiten una mayor apertura pulmonar y una depuración de los tóxicos que produce el organismo, logrando una mejor respiración y evitando ahogos.

04. ¿Hasta qué mes de embarazo puedo realizar yoga?
Se puede hacer hasta el último día del embarazo.Siempre y cuando el medico lo permita.

05. ¿Por que realizar yoga en lugar de otra actividad fisica?
El Yoga es la disciplina más útil y efectiva para el tratamiento y la prevención del estrés. Dependiendo de los objetivos que quieran cumplirse con la actividad física a realizar, será más conveniente realizar una u otra disciplina.

El siguiente apartado muestra algunas de las diferencias entre lo que permite el Yoga y lo que enfatizan otras actividades físicas:

Yoga:

• Enfasis en la disciplina de la mente.
• Posturas estáticas y dinámicas.
• Efectos directos sobre los órganos,
  sistema nervioso y músculos.
• Atención a lo interior.
• Control y absorción de energía.
• Enfasis en la flexibilidad.
• Papel esencial sobre la respiración y relajación.
• Estiramiento de músculos.

Los ejercicios sirven para las actividades del día
se pueden aplicar en cualquier momento, para mejorar posturas,disminuir dolores o prevenirlos y controlar situaciones de estres.


Otras actividades fisicas:

• Enfasis en la disciplina del cuerpo.
• Movimientos repetitivos.
• Efectos directos sobre los músculos.
• Atención a lo exterior.
• Desgaste de energía.
• Enfasis en la fuerza y rapidez.
• Poca atención a la relajación y meditación.
• Contracción de músculos.
  

No hay posibilidad de aplicar estas actividades a la vida diaria, lo cual se convierte en una actividad totalmente independiente a las necesidades del cuerpo y la mente.



Preguntas frecuentes de empresas:

01. ¿Cómo logro la iniciativa para realizar yoga en la oficina?
Presentando todos los beneficios que el yoga les proporcionará en su salud, física y mental, logrando así un mejor estilo de vida.

02. ¿Por qué incluir el yoga en mi empresa?
Porque es brindarles un servicio adicional a sus empleados y esto los motiva, hace que se sientan cuidados por la empresa donde trabajan.
Porque el efecto que proporciona el yoga en la salud de sus empleados lo ayuda como empresa al cumplimiento de objetivos dentro de los plazos determinados. (Ver beneficios en yoga para empresas)

03. ¿Dónde realizar las clases de yoga?
Pueden realizarse en la oficina o en nuestro centro de yoga. No se necesitan espacios amplios para la práctica del yoga.

04. ¿A partir de cuando pueden verse los resultados de las clases de yoga?
Para poder ver resultados recomendamos un mínimo de 3 a 6 meses.

05. ¿Se necesita un equipo especial para realizar yoga en la oficina?
Se aconseja contar con un piso alfombrado o disponer de colchonetas para la práctica; como así también ropa holgada que permita la buena movilidad del cuerpo.

06. ¿En qué momento del día es conveniente realizar la clase?
Puede ser antes del trabajo, en la hora del almuerzo o luego del trabajo, dependiendo de las disponibilidades de la empresa y cuál sea el sentido que se le quiera dar a la práctica.

07. Como puedo hacer para que la empresa donde trabajo ofrezca el servicio?
Pueden enviarnos sus datos y nosotros nos comunicaremos con la empresa y presentaremos nuestros servicios.

08. ¿Ofrecen clases para alumnos fuera de la empresa?
Sí, si desea participar de nuestras clases ya organizadas comuníquese con nosotros al teléfono: 651663054